Tomat dan Lycopene

Pada kesempatan kali ini saya ingin membahas sedikit tentang buah tomat.. Mungkin karena saya sendiri termasuk penggemar buah bulat, montok, merah dan menyegarkan ini kale' yaa..? Hehehe.. Kalau ada kesempatan makan di luar (apalagi kalo ditraktir alias gretongan :p), saat ditanya mau minum apa, hampir bisa dipastikan saya akan memesan jus tomat. Oya, jus wortel jeruk juga favorit saya lho.. Jus alpukat juga.. Terus apa lagi yaa...? Eh, koq jadi kebablasan ke mana-mana niy ceritanya...? Mau update blog atau pengen minum jus..? :D

Oke.. oke.. Kembali fokus ke dunia per-tomat-an..

Tomat itu sangat kaya akan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk memelihara kesehatan tubuh. Tomat setidaknya mengandung empat karotenoid, antara lain alfa karoten, beta karoten, lutein dan lycopene (untuk lycopene ini, emang selalu dikaitkan dengan buah tomat, mereka berdua tak bisa dipisahkan.. *halahh*). Lycopene ini juga sebagai pigmen yang memberikan warna merah pada buah tomat. Lycopene merupakan salah satu antioksidan kuat dan sangat bermanfaat menetralkan radikal bebas yang merusak sel di dalam tubuh. Menurut penelitian, lycopene juga sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung, kesehatan prostat dan kesehatan pankreas.

Lycopene tidak diproduksi secara alami di dalam tubuh. Jadi, tubuh kita memerlukan sumber makanan dari luar. Jadi sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi tomat untuk mendapatkan manfaat dari lycopene-nya. Memang lycopene tidak hanya terdapat di dalam tomat. Lycopene juga dapat ditemukan dalam buah-buahan berwarna pink lainnya, misalnya semangka. Tetapi kandungan lycopene-nya hanya sedikit dibandingkan dengan tomat.

Sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi sepuluh tomat per minggu, maka mengurangi peluang pengembangan kanker prostat sebesar empat puluh lima persen. Studi lainnya menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi lebih dari tujuh buah tomat mentah dapat menurunkan resiko sakit perut dan kanker usus besar sebesar enam puluh persen.

Manfaat lainnya dari tomat adalah dapat mencegah kanker paru-paru. Studi yang dilakukan baru-baru ini menunjukkan bahwa tomat berisi dua senyawa penting, asam coumaric dan asam chlorogenic. Kedua senyawa ini menghadang karsinogen yang terdapat di tembakau. Ketika karsinogen dihadang, tubuh kita akan terlindung dari asap rokok yang dapat mencegah pengembangan kanker paru-paru.

Dan terakhir, yang tidak kalah pentingnya, tomat sangat kaya dengan potassium, sesuatu yang banyak dari kita membutuhkannya untuk diet harian. Jelas, dengan semua manfaat kesehatan yang diberikan tomat, maka kita harus mengkonsumsi tomat dalam kehidupan sehari-hari.

Selain itu tomat juga bermanfaat untuk:

• Memperbaiki tekstur dan warna kulit (biar terlihat selalu kinclong.. :p)
• Sangat baik untuk 'memurnikan' darah
• Melindungi hati dari sirosis dan (katanya) dapat juga menghancurkan batu ginjal ---> jadi makin bersemangat buat hunting studi ilmiah/penelitian dari tomat ini.. ;)
• Merupakan antiseptik alami yang dapat mencegah terjadinya infeksi
• Mengandung vitamin K yang dapat mencegah/mengurangi pendarahan

Jika dikonsumsi saat segar, tomat sangat kaya akan vitamin C. Tetapi, tomat lebih baik dikonsumsi setelah dimasak. Tomat mengandung banyak air. Pada saat dimasak, air ini akan menguap. Dengan begitu, konsentrasi lycopene pada tomat yang telah dimasak akan lebih tinggi. Jika memasak, ada baiknya menghindari suhu yang terlalu tinggi karena akan membunuh sebagian besar vitamin-vitamin yang terdapat di dalamnya.

Jadi untuk mendapatkan vitamin C dan lycopene-nya sekaligus, sebaiknya tomat tidak terlalu lama dimasak (agar vitaminnya tidak hilang), misalnya sebelum dikonsumsi diseduh sebentar terlebih dahulu dengan air mendidih. Cara lain yang dianjurkan seorang pakar, tomat dikukus terlebih dahulu selama sekitar 5-10 menit hingga kulit luarnya terkelupas. Tujuannya supaya matrik yang menempel pada kulit luar itu terlepas. Dengan demikian, lycopene yang terikat dengan matrik bisa dilepaskan secara mudah. Setelah dikukus, tomat diblender kurang lebih 2,5 menit. Baru kemudian disaring dan diminum.

100 gram tomat mengandung nutrisi sebagai berikut:

• Vitamin A: 1000 internasional unit (IU)
• Vitamin B: thiamine sebanyak 0.56 miligram
• Vitamin C: 23 miligram
• Vitamin K: jumlahnya tidak tentu
• Kalsium: 11 miligram
• Besi: 6 miligram
• Fosfor: 27 miligram
• Kalium: 360 miligram
• Protein: 1 gram
• Kalori: 20

Semoga bermanfaat.. ^-^


Sumber: DNA Berita, Media Indonesia, indonesiaindonesia.
Gambar: Dunia Anak Cerdas

15 Oktober: Hari Cuci Tangan Pakai Sabun Sedunia

Hari Cuci Tangan Pakai Sabun Sedunia adalah sebuah kampanye global yang dicanangkan oleh PBB bekerjasama dengan organisasi-organisasi lainnya baik pihak pemerintah maupun swasta untuk menggalakkan perilaku mencuci tangan dengan sabun oleh masyarakat sebagai upaya untuk menurunkan tingkat kematian balita dan pencegahan terhadap penyakit yang dapat berdampak pada penurunan kualitas hidup manusia.

Pengumuman penunjukkan Hari Mencuci Tangan Dengan Sabun Sedunia pada 15 Oktober dilakukan pada Pertemuan Tahunan Air Sedunia (Annual World Water Week) yang berlangsung pada 17-23 Agustus, 2008 di Stockholm seiring dengan penunjukkan tahun 2008 sebagai Tahun Internasional Sanitasi oleh Rapat Umum PBB. Hari Mencuci Tangan Dengan Sabun Sedunia diharapkan akan memperbaiki praktek-praktek kesehatan pada umumnya dan perilaku sehat pada khususnya.

Salah satu tujuan dari kampanye ini adalah penurunan angka kematian untuk anak-anak dimana lebih dari 5.000 anak balita penderita diare meninggal setiap harinya diseluruh dunia sebagai akibat dari kurangnya akses pada air bersih dan fasilitas sanitasi dan pendidikan kesehatan. Penderitaan dan biaya-biaya yang harus ditanggung karena sakit dapat dikurangin dengan melakukan perubahan perilaku sederhana seperti mencuci tangan dengan sabun, yang menurut penelitian dapat mengurangi angka kematian yang terkait dengan penyakit diare hingga hampir 50 persen.Disamping itu kampanye juga dimaksudkan sebagai upaya peningkatan pembangunan fasilitas sanitasi disekolah. Menurut Unicef kurangnya akses untuk air bersih mengakibatkan penurunan tingkat kehadiran anak perempuan disekolah saat mereka memasuki masa puber karena tidak adanya fasilitas sanitasi yang memadai. Akses air bersih dan sanitasi ditenggarai merupakan dasar penting untuk kehidupan anak-anak diseluruh dunia dilihat dari segi kesehatan, kelangsungan hidup, dan rasa penghargaan terhadap diri mereka. Penyediaan air bersih dan perilaku sanitasi yang baik disekolah juga menjadi salah satu cara untuk mencapai Tujuan Pembangunan Milenium (Millenium Development Goals).

Mungkin bagi sebagian orang perkara cuci-mencuci tangan pakai sabun ini kedengarannya sepele, tetapi jangan salah, manfaatnya sangat besar bagi kesehatan.

# Apa saja manfaatnya..?

Seperti kita ketahui, tangan adalah bagian tubuh yang paling sering bersentuhan dengan benda-benda di sekitar kita, yang belum tentu terjamin kebersihannya. Nah, dengan mudah pula, kuman menempel di tangan kemudian berpindah ke tempat lain. Entah karena kita kemudian memegang benda lain atau bahkan menyentuh bagian tubuh kita sendiri.

Anggota tubuh yang paling sering berhubungan langsung dengan tangan adalah mulut dan hidung. Alhasil, tangan yang kotor menjadi salah satu penghantar utama masuknya kuman/mikroba penyebab penyakit ke dalam tubuh. Sementara mulut dan hidung merupakan pintu masuk kuman ke dalam tubuh. Celakanya, anak kecil amat suka memegang berbagai benda bahkan memasukkan tangan atau benda apa saja ke dalam mulut mungilnya.

Banyak penyakit yang ditularkan melalui tangan, antara lain, influenza, meningitis, hepatitis A, diare, penyakit kulit, dan gangguan usus. Pada banyak kasus, anak yang menderita diare akut, bisa berujung pada kematian. Asal tahu saja, jika tangan manusia menyentuh tinja, maka akan terkontaminasi dengan lebih dari 10 juta virus dan satu juta bakteri yang dapat menimbulkan berbagai macam penyakit.

# Kapan sebaiknya kita mencuci tangan pakai sabun..?

Lakukan sesering mungkin! Terutama selama musim flu. Jika secara berkala mencuci tangan dengan benar, dapat mengurangi risiko terkena atau menyebarkan flu. Segera cuci tangan dengan sabun ketika:

* Sebelum dan sesudah menyiapkan makanan/masakan. Ini dapat mengurangi risiko terkena atau menyebarkan bakteri yang menyebabkan makanan beracun. Cuci tangan dengan sabun sebelum dan sesudah mengolah masakan dari jenis unggas, telur mentah, daging, atau seafood.
* Sebelum dan sesudah makan.
* Usai buang air kecil/besar. Juga sehabis mengganti popok si kecil.
* Sesudah bersin, batuk, membuang ingus.
* Sehabis memegang barang yang kotor.
* Usai menggunakan telepon, bersalaman.
* Setelah main/memegang/memberi makan binatang peliharaan.
* Sehabis bepergian, main di luar rumah, berkebun, dan kegiatan lainnya.

Sekali lagi, jangan anggap remeh manfaat dahsyat mencuci tangan. Jangan pernah bosan pula mengingatkan anak untuk melakukannya, termasuk memberi contoh pada si kecil. Hanya dengan sekian detik mengorbankan waktu untuk cuci tangan, kita tak perlu buang-buang waktu (dan uang) karena harus terbaring di rumah sakit.

# Bagaimana cara mencuci tangan pakai sabun yang baik..?

Secara umum langkah-langkahnya sebagai berikut:

1. Cuci tangan dengan air (akan lebih sempurna jika airnya hangat) yang mengalir dan gunakan sabun. Tak perlu harus sabun khusus antibakteri, namun lebih disarankan sabun yang berbentuk cairan.
2. Gosok tangan setidaknya selama 15-20 detik.
3. Bersihkan bagian pergelangan tangan, punggung tangan, sela-sela jari, dan kuku.
4. Gunakan tisu/handuk sebagai penghalang ketika mematikan keran air karena bagian itu sudah menjadi kotor saat Anda membuka/memutarnya ketika akan mencuci tangan.

Untuk lebih jelasnya, teman-teman dapat melihatnya di sini. ^-^

# Apakah harus memakai sabun khusus..?

Segala jenis sabun dapat digunakan untuk mencuci tangan baik itu sabun (mandi) biasa, sabun antiseptik, ataupun sabun cair. Namun sabun antiseptik/ anti bakteri seringkali dipromosikan lebih banyak pada publik. Hingga kini tidak ada penelitian yang dapat membuktikan bahwa sabun antiseptik atau disinfektan tertentu dapat membuat seseorang rentan pada organisme umum yang berada di alam.

Perbedaan antara sabun antiseptik dan sabun biasa adalah, sabun ini mengandung zat anti bakteri umum seperti Triklosan yang memiliki daftar panjang akan resistensinya terhadap organisme tertentu. Namun zat ini tidak resisten untuk organisme yang tidak terdapat didaftar, sehingga mereka mungkin tidak seefektif apa yang diiklankan.

Demikian secuil info dari saya pada kesempatan ini. Semoga bermanfaat..

Mari kita galakkan mencuci tangan pakai sabun demi kesehatan kita..! ^-^

Sumber:

• Female Kompas
• Wikipedia
• Gambar dari ency.tcv.pl

,,SELAMAT HARI RAYA IDUL FITRI 1430 H,,

Lihat Kartu Ucapan Lainnya
(KapanLagi.com)

Taqabbalallahu minna wa minkum..

Sambut Kemenangan di Hari nan Fitri..

"SELAMAT HARI RAYA IDUL FITRI 1 SYAWAL 1430 H"

Minal Aidin Wal Faidzin..

Mohon Maaf Lahir dan Batin..



(dr. Suzi Leoni)

Ketika Bumi-ku Kembali Berguncang..

Gambar diambil dari sini.

Guncangan itu datang lagi..!
Ya, Bumi Indonesia kembali berguncang..
Pada tanggal 2 September 2009, gempa tektonik berkekuatan 7,3 Skala Richter melanda kota Tasikmalaya, Jawa Barat.

Informasi dari BMKG, gempa bumi tektonik yang melanda Tasikmalaya berkekuatan 7,3 SR tersebut terjadi pada tanggal 2 September 2009 pukul 14:55:00 WIB, berpusat di laut pada koordinat 8.24 LS - 107.32 BT dikedalaman 30 km, berjarak 142 km Barat Daya Tasikmalaya. Seusai gempa utama tercatat terjadi beberapa gempa susulan dengan kekuatan rata-rata 5 SR.

Besarnya kekuatan gempa akibat penujaman Lempeng Indo-Australia dengan Lempeng Euroasia tersebut, terasa hampir seluruh kota-kota di Jawa Barat dan sebagian Jawa Tengah. Di Jakarta kekuatan gempa mencapai IV MMI (Modified Mercalli Intensity).

Walaupun demikian, gempa tersebut tidak menyebabkan gelombang tsunami meskipun gempa berpusat di laut karena energi yang dikeluarkan tidak cukup kuat untuk memicu terjadinya gelombang tsunami.

Ya, guncangan itu datang lagi..

Kejadian ini seolah mengantarkan saya kembali pada kejadian 5 tahun yang lalu. Pada tanggal 26 Desember 2004 gempa berkekuatan SR yang tinggi disertai gelombang tsunami melanda Negeri Serambi Mekah, Naggroe Aceh Darussalam. Waktu peristiwa itu terjadi, saya masih berada di kota Medan, Provinsi Sumatera Utara, yang merupakan provinsi yang langsung bersebelahan dengan Provinsi NAD. Jadi saya pun turut merasakan getaran gempa yang hebat itu dan itulah getaran gempa dengan durasi terlama yang pernah saya alami..

Masih jelas dalam ingatan, Minggu pagi itu, saya dan seorang teman satu kos saya bersiap-siap pergi menghadiri acara di rumah salah seorang teman. Ketika tengah berbincang sebentar (biasalah para wanita sebelum pergi ke sebuah acara mesti memperhatikan penampilannya terlebih dahulu, jadi waktu itu saya dan teman saya sedang asyik-asyiknya mengomentari dan saling merapikan penampilan masing-masing, he he..), tiba-tiba saya mendadak pitam, pandangan tiba-tiba menjadi gelap, tubuh saya pun oleng seperti akan jatuh. Setahu saya, saya mengalami kejadian seperti ini kalau saya tidak sarapan dulu sebelum beraktifitas. Tapi saya tahu persis pagi itu saya telah sukses menghabiskan semangkuk sereal oatmeal dan segelas besar susu coklat, jadi semestinya keadaan mendadak pitam ini tidak saya alami. Saya lalu segera berpegangan pada salah satu tiang penyangga rumah kos dan baru saja hendak mengatakan kepada teman saya bahwa saya tidak jadi pergi karena mendadak tidak enak badan.

Sungguh teman, hingga saat itu saya masih belum tahu apa yang terjadi dan teman saya (herannya) juga sempat mengeluhkan kepalanya mendadak pusing, hingga kemudian pintu-pintu kamar kos lainnya terbuka dan sekonyong-konyong para penghuninya berlarian keluar sambil berteriak "Gempa..! Ada gempa..!"

Seiring dengan teriakan itu, barulah akhirnya kami menyadari bahwa sesungguhnya sedang terjadi gempa bumi! (Mulai saat itu saya bersumpah untuk segera tanggap jika suatu saat mengalami keadaan mendadak pitam seperti itu lagi, maka yang pertama kali ada dalam benak saya adalah bahwa sedang terjadi gempa bumi, bukannya efek dari dispepsia fungsional yang merupakan penyakit langganan anak-anak kos! Saya juga berjanji akan segera lari keluar rumah begitu mengalami keadaan pitam yang tiba-tiba seperti itu lagi, karena bisa dibayangkan apa yang terjadi dengan diri saya jika saya masih sibuk membahas efek dari dispepsia fungsional sementara bangunan tempat saya bernaung terancam akan rubuh! Bisa dibayangkan bukan, Teman-teman..? Percayalah, bahwa keadaan mendadak pitam tidak melulu disebabkan dirimu tidak sarapan!)
Saya dan teman saya langsung terbirit-birit menuju halaman depan. Ibu kos kami juga melakukan hal serupa. *Belakangan kami baru tahu saat kejadian ada salah seorang anak kos yang sedang berada di kamar mandi dan dia memilih untuk tetap menruskan mandinya. Dan setelah getaran gempa usai dengan santainya dia mengabarkan bahwa efek dari gempa tadi adalah dinding kamar mandi terdapat beberapa retakan.. @_@*

Dan tahukah teman, ketika sudah berada di luar itulah kami semua dibuat ciut oleh pemandangan di hadapan kami. Tiang-tiang listrik terlihat meliuk-liuk seperti pohon nyiur di tepi pantai. Pohon-pohon besar juga seperti ditiup angin yang sangat kencang, padahal waktu itu tak ada angin yang bertiup, pagar besi depan rumah berdenting-denting, apa lagi dengan tubuh mungil saya. Perasaan saya kala itu seperti mengalami mabuk laut, tak tahan berdiri, saya lalu mengambil posisi jongkok, dan setidaknya itu membuat saya merasa lebih 'baik'. Bibir pun tak henti-hentinya menyebut asma-Nya yang agung. Sambil terus memohon agar Allah SWT senantiasa melindungi kami yang tak berdaya ini..

Begitulah, Teman.. Sepenggal kisah tentang merasakan getaran gempa. Beberapa bulan setelah itu kembali saya rasakan guncangan itu saat gempa melanda Pulau Nias yang masih merupakan bagian dari Provinsi Sumatera Utara. Ada beberapa gempa yang melanda Sumut dan Sumbar dalam rentang waktu yang berdekatan pada tahun 2005 itu. Subhanallah.. Maha suci Allah..

Dalam kesempatan ini saya juga ingin berbagi tips, apa yang mesti dilakukan ketika terjadi gempa. Dengan segala hormat saya persilakan Anda untuk membacanya di sini dan di sini.

Dan ada lagi tambahan dari saya pribadi..

Pasca gempa Nias (yang saat itu terjadi pada malam hari), saya dan adik saya yang saat itu juga sedang kuliah di Medan tetapi kami berbeda tempat kos, berinisiatif menyediakan satu tas ransel yang khusus untuk menyimpan benda-benda yang dianggap penting. Termasuk ijazah SMU yang kami bawa dari Pekanbaru, map yang berisi lembaran-lembaran daftar nilai kuliah, buku daftar nilai praktikum, kuitansi pembayaran SPP, dompet, HP (kalau pergi kemana-mana tentu saya membawa dompet dan HP, setelah sampai di kos apalagi menjelang tidur, dompet dan HP saya simpan lagi di dalam ransel), mukena, Alquran, beberapa pakaian dan jilbab, cemilan (teteup..), dan kain sarung. Sepertinya 'hanya' itu yang saya masukkan ke dalam "Ransel Siaga"..

Dan yang lebih penting lagi, buat teman-teman yang muslimah berjilbab, saat tidur diusahakan tetap memakai pakaian yang menutup aurat. Saya cukup lama 'trauma' pasca gempa Nias dan gempa susulan lainnya, sehingga di masa-masa 'trauma' itu saat tidur saya selalu memakai baju lengan panjang dan celana panjang lengkap dengan jilbab. Bahkan pernah sekali dua kali saya tidur dengan sengaja tidak mengunci pintu kamar saya. Beberapa anak kos memutuskan untuk tidur dalam satu kamar (seorang anak kos) saja. Saya tidak ikutan karena bagaimanapun juga lebih nyaman tidur di kamar sendiri. Hehe.. Ransel Siaga saya taruh di dekat tempat tidur. Pikirannya polos saja saat itu, kalau ada gempa lagi di malam hari dan saya terbangun oleh teriakan anak-anak kos lainnya 'mengabarkan' ada gempa, saya tidak perlu sibuk lagi mengganti kostum. Dengan kata lain, tinggal kabur..!

Semoga bermanfaat.. ^_^

Sumber Gempa Tasikmalaya: ESDM

,,Marhaban Ya Ramadhan,,

Sepuluh hari lagi menuju Cinta..

Sudah bersiapkah kita..?




SELAMAT MENYAMBUT PUASA BULAN RAMADHAN 1430 HIJRIYAH..

JADIKAN MOMENTUM UNTUK MENINGKATKAN KUALITAS IMAN DAN TAKWA..

MENGGAPAI KEMENANGAN YANG GEMILANG DI HARI YANG FITRI..

AMIN YA RABBAL 'ALAMIN..

MOHON MAAF LAHIR DAN BATHIN..


Salam,

UchiE


Gambar diambil dari sini.

AwarD lagi... Lagi-lagi AwarD... ^_^

Alhamdulillah...
Ada award lagi...
Ternyata...
Masih ada yang...
SAYANG

(Ya ampyuunnn, pagi-pagi dah lebay nih.. Hihihi.. :D)

Dari Putri lagi...
Alhamdulillah...
Tanpa PR...
Yang menyertainya...

(Senengnyaaaaa... Wakakakak... Peace!)

Awardnya ada tiga pula...




Makasih ya, Putri...
(Maksud sebenarnya dari kalimat ini adalah... Sering-sering aja ya ngasih award ke aku... :p)

Selanjutnya...
Award ini saya teruskan kepada...
Siapa saja...
Yang berkunjung ke blog saya...
Yang sederhana ini...

(Silakan diambil ya, Teman..)


Love,

UchiE

Menjemput Award dan PR..

Ya ampyunn..

Rasanya 'baru beberapa hari' yang lalu saya mengerjakan PR dari Bu Guru Putri. Eh, sekarang ada PR yang baru lagi.. Bu Guru Putri emang guru yang 'baik', doyan ngasih PR sama murid-muridnya walaupun Bu Guru Putri gak tau kalo ada muridnya yang males kalo disuruh ngerjain PR..
Mmm... Siapa yeaaa...? Ada yang tau gak..? Hehe.. :p
Tapi, sebelum saya mengerjakan PR yang lumayan bikin mumet ini, saya mau menjemput award dari alamendah dulu. Makasih ya Mas..
Niy dia awardnya..



Dan ini PR dari Bu Guru Putri..


PR I

What is your current obsession?
STR sudah di tangan dan udah daftar Keanggotaan IDI.. Biar semakin 'LEGAL'.. Hehe.. Next.. Ingin coba ikut PTT.. Mudah-mudahan ada rezeki.. ^_^

What is your weirdest obsession?
Ingin jadi ahli bedah jantung yang top di negeri ini.. *Aihhh.. Macam sekolahnya gampang en murah saja..! Hakzhakzhakz..*

What are you wearing today?
Berhubung pada saat saya mengerjakan PR ini sebelum berangkat ke pulau kapuk, jadi saat ini saya memakai piyama bercorak bunga-bunga kecil warna pink.. Kalo pas nyontreng pagi tadi siy blus en rok panjang warna ijo.. *Hehehe.. Penting gak siyyy..?*

What’s for dinner today?
Nasi putih+sambal teri medan+rendang daging=mak nyusss..! *Alhamdulillah..*

Why is today special?
Spesial karena hari ini berlangsung Pesta Demokrasi di Indonesia. Pilpres euy! Akhirnya bisa nyontreng juga setelah sebelum-sebelumnya 'terpaksa' golput..

What would you like to learn to do?
Ingin lebih jago lagi menangani partus normal.. *Kalo yang 'gak normal' bagusnya aku lanjut sekolah Obgyn aja.. Tapi sampai saat ini belum berminat..*

What’s the last thing you bought?
Keknya amplop coklat deh..

What are you listening to right now?
Suara Budi Anduk di ANTV.. Hahaha..

What is your favorite weather?
Hujan, tapi yang rintik-rintik alias gerimis mengundang.. *gubrakkk*

What is your most challenging goal right now?
Jadi PPDS, ujung2nya jadi Supervisor.. Aminn.. ^_^

What do you think about the person who tagged you?
Lagi sayang-sayangnya ma aku.. Wkwkwkw.. =))

If you could have a house totally paid for, fully furnished anywhere in the world, where would you like it to be?
Ingin punya rumah, tempatnya ya tergantung 'siapa yang mengajak' dan 'di mana aku diajak untuk tinggal'.. Tergantung lah.. Ups! Hehe.. *Dah mulai menjurus.. Wkwkwkwk..*

What would you like to have in your hands right now?
Tiket PP PKU-CGK-UPG.. *Pengin nyebur ke pantainya.. Hihihi..*

What would you like to get rid off?…
Apa ya...? Mengeyahkan para pembakar hutan kali ya.. *ntahapa pun..*

If you could go anywhere in the world for the next hour, where would you go?
Kalo di Indonesia, aku ingin ke berwisata bahari ke "sana".. Kalo di luar Indonesia, aku ingin ke Arab Saudi (Mekkah), Mesir (efek nonton KCB), Perancis (cintaku yang terdalam.. cuihh..), Swiss (borong coklat sepuasnya..) en Australia (mau gendong koala ke mana-mana.. hehehe..).

Which language do you want to learn?
Inggris (lebih fasih lagi), Arab (lagi-lagi efek nonton KCB), Perancis (Madamme Sade di Medan sana, maafkanlah daku.. Mantan muridmu ini sudah banyak yang lupa ama Le Francais. Hiks.. hiks..), en Jepang (teteup.. :p).

What do you look for in a friend?
Rasa nyaman..

Who do you want to meet in person?
Yusuf Islam en Torey Hayden..

What’s your favorite type of music?
Pop en Jazz..

What’s the favorite piece of clothing in your own closet?
Rok panjang bercorak etnik..

Any favorite models?
Nope.. :p

If you had £100 now what would you spend it on?
Beli tiket sekali pergi PKU-CGK-UPG. Cukup gak ya..?

Favorite designer?
Anne Avantie deh kayaknya.. Akhir-akhir ini sukaaa banget liat kebaya2 modifikasi.. Hehe..

Fashion pet peeve?
Tak paham la..

Do you admire anyone’s style?
Ntahlah..

Lanjuttttt...!!!

PR III

FOUR NAMES THAT FRIENDS CALL YOU:
Uchie, Suzi, Cinta, Sayang.. *Sumpah.. Saya ndak bo'ong.. Hehehe..*

FOUR MOST IMPORTANT DATES IN YOUR LIFE:
22 Agustus, 5 September, 31 Maret, 27 Juli.. (Aihh, sebentar lagi.. Kasih apa ya ke Papa..?)

FOUR THINGS YOU’VE DONE IN THE LAST 30 MINUTES:
Ngetik PR III, minum obat (lagi flu niy..), liatin jam dinding (ternyata sudah semakin larut dan saya masih ON Saudara-saudara..!), liatin kucingku Mashi yang dah bubu' dengan pulasnya..

FOUR WAYS TO BE HAPPY:
Baca novel, nonton Spongebob Squarepants, wisata kuliner, jalan-jalan..

FOUR PEOPLE YOU MISS FROM YOUR PAST:
Teman2 ROHIS8, Teman2 Ar-Razi dan Ibnu Sina 2002, Anak2 BKM, Almarhumah Nenek Edah di Kuala Lumpur (Miss you, Nek.. Kalo Ci ke KL lagi tak kan ada lagi yang masakin nasi goreng kampong atau nasi ayam.. Hiks.. hiks..).

FOUR GIFTS YOU WOULD LIKE TO RECEIVE :
Beasiswa ngelanjutin sekolah setinggi-tingginya, mobil mewah (halahh..), rumah dengan kolam renang, tiket jalan-jalan keliling dunia... *Woiii.. Bangun.. banguuunnn...!*

FOUR PLACES YOU WANT TO GO FOR VACATION:
Paris-Perancis, Venesia-Italia, Maldiv-Maladewa, dan pastinya salah satu kota di Indonesia di mana aku pengin banget nyebur ke pantainya.. Hehe.. (di mana tuhh..?).

FOUR FAVORITE DRINKS:
Susu coklat, jus wortel-jeruk, jus tomat, susu kedelai..

FOUR THINGS ALWAYS FOUND IN YOUR BAG:
Dompet, cermin kecil (besolek terusss..), lip conditioner, pulpen..

FOUR FAVORITE COLORS:
Ungu, merah metalik, hijau lumut, putih..

TOP FOUR HANGOUTS:
Kamarku, resto/kafe, toko buku, mal (jarang siy..).

TOP FOUR YOU LOVE SO MUCH:
Mama, Mama, Mama, dan Papa..

TOP FOUR ASIAN ACTORS:
Jet Lee, Chow Yun Fa, Aaron Kwok (beugh..), Jacky Chan..

FOUR “THINGS” SPECIAL TO YOU:
Sony VAIO, Curve 8900, stethoscope Littmann (hehe..), lampu emergency karena sering mati lampu.. *gubrakkkzz*.

FOUR FAVOURITE “UNUSUAL” SONGS:
Unusual..? Kayaknya lagu2nya Linkin' Park deh.. :p

FOUR EVENTS YOU WILL NEVER FORGET:
Off the record..

FOUR THINGS YOU OFTEN DID WHEN YOU WERE A KID:
Keliling-keliling naek sepeda (roda dua dunkz), maen tonggak dingin, maen setatak, maen masak-masakan..

TOP FOUR WHO YOU WANT TO ANSWER THIS SURVEY:
Afwan.. Kayaknya gak ada deh..

TOP FOUR REASONS WHY YOU ANSWERED THIS SURVEY:
Karena Putri yang ngasih niy PR, karena lagi mood, karena malam ini lagi pengen begadang, karena gak tau lagi apa yang mesti dikerjakan.. Hakzhakz..

Akhirnya.. C'est de finni.. SELESAI juga Saudara-saudara..! Cape' dehhhhh...... :p

Tambahan:
Khusus untuk BERTUAH AWARD 2009, dengan senang hati saya akan meneruskannya kepada...

• Mbak Risefa (Ada award lagi niy, Mbak.. Tolong diambil ya..? ^_^)
• Putri (Sebagai tanda mata karena telah memberikan PR lagi kepada saya, Bu Guru..)
• nRa (Diambil ya Pak..)
• Haizul a.k.a Wawan (Diambil ya, Dek..)
• Mbak Yulleaa (Sukses terus ya, Mbak..)
  

Salam,

UchiE